Rückenfit
Um was geht es in dem Kurs?
In diesem Kurs werden spezielle Übungen für den Rücken gemacht. Von Wirbelsäulenmobilisation, Aufbau und Kräftigung der Rücken- und geschwächten Muskulatur am Bewegungsapparat bis hin zur Stoffwelchselanregung und Durchblutung der gesamten Muskulatur. Sicherlich nehmen Sie auch ein paar Alltagstipps mit.
Wann und wie oft findet er statt?
Start: Montag, 18.01.2027, 09:00 – 10:00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Wie teuer ist der Kurs?
120,00 €
Osteoporose-Gruppe
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
In dieser Gruppe wird spezifisch auf das Krankheitsbild Osteoporose eingegangen. Gerade hier ist die Bewegung von großer Bedeutung. Eine spezielle Gymnastik kann das Krankheitsbild positiv beeinflussen und vielen daraus resultierenden Beschwerden entgegenwirken. Selbstverständlich kann man diese Gruppe auch als gute Präventionsmaßnahme bezeichnen.
Wann und wie oft findet er statt?
Start: Montag, 18.01.2027, 10:00 – 10:45 Uhr
Dauer: 10 Termine
Wie teuer ist der Kurs?
99,00 €
Fit im Alter
Um was geht es in dem Kurs?
Diese Gruppe ist für Menschen über 60 gedacht, die fit bis ins hohe Alter bleiben möchten oder ihr Defizit Verbessern wollen. Der Kurs beinhaltet folgende Aspekte: Gefäß-, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, Konzentrationsübungen, leichte Kräftigung und Mobilisation für den gesamten Körper.
Wann und wie oft findet er statt?
Start: Montag, 18.01.2027, 11:00 – 12:00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Wie teuer ist der Kurs?
120,00 €
Body-Vital
Um was geht es in dem Kurs?
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt im Mobilisieren, Dehnen sowie Stretching und leichtes Ganzkörpertraining.
In der heutigen Zeit werden diese Punkte für unseren Körper immer wichtiger und sich von großer Bedeutung.
Wann und wie oft findet er statt?
Start: Montag, 18.01.2027, 09:00 – 10:00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Wie teuer ist der Kurs?
120,00 €
Hockergymnastik
Um was geht es in dem Kurs?
Spezielles Training, welches überwiegend im Sitzen auf einem Hocker durchgeführt wird. Ideal für Menschen, die nicht mehr auf einer Matte oder einem Boden liegen können aufgrund von körperlichen Einschränkungen.
Kursinhalt:
Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule
Dehnung
leichte Kräftigung
Koordinationsübungen
Stärkung von Herz und Kreislauf
Wann und wie oft findet er statt?
Start: Freitag, 22.01.2027, 12:00 – 13:00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Wie teuer ist der Kurs?
120,00 €
